robe de soirée_Conseils diététiques de mariage_robe de mariée

 Commencez l'entraînement et le régime alimentaire de mariage prévoit au moins six mois à l'avance .La perte de poids recommandée par semaine est une à deux livres .Atteindre jusqu'à 50 perte de poids des kilos en six mois.Perte de poids de dernière minute ou régimes à la mode en raison du poids de rebond gagnent 95 pour cent du temps .

Soude non- alimentation contient 150 calories par 12 onces .Boire trois sodas par jour s'élève à 81.000 calories supplémentaires dans les six mois.Ce simple changement représente 23 livres de perte de poids de pré-mariage .Les boissons gazeuses contiennent du dioxyde de carbone.Lorsque pris au piège dans les intestins .le dioxyde de carbone ralentit la digestion entraîne des ballonnements .La caféine excite le tractus intestinal .provoquant ainsi la difficulté à digérer la nourriture.

Aliments à frire augmente la teneur en calories .Les viandes grillées fournissent la même nutrition sans les calories supplémentaires .Les aliments transformés contiennent des charges difficiles à digérer.Le nombre de calories pour les aliments transformés sont plus élevés que les aliments entiers comme les légumes frais.les fruits et les feuilles de salade.

Les haricots .les légumineuses.riches en fibres sont riches en nutriments et faibles en calories.Consommer ces aliments au cours des cinq mois avant le mariage .mais s'arrêtent à quatre semaines avant le jour de votre mariage.Lente digestion des haricots.les légumineuses et les fibres provoque gaz et les ballonnements .

Les régimes de famine conduisent à une réduction du métabolisme .de crise cardiaque .d'insuffisance hépatique .insuffisance rénale et d'AVC.Une alimentation saine perte de poids consiste à réduire l'apport calorique quotidien de 500 calories.Combiner les repas riches en calories réduites avec l'exercice pour augmenter la perte de poids .

Après les premières semaines .d'augmenter l'intensité de l'exercice pour maintenir robe de soirée la perte de poids .Poids plateaux de perte sont communs .mais en changeant ses habitudes alimentaires et d'exercice aide à maintenir la perte de poids progressive .Ajouter le levage de poids .en se concentrant sur ​​le haut du corps .les bras et les robe de soirée

Six mois avant le jour du mariage .d'adopter un régime alimentaire réduit en calories sain.Bourse gazéifiée sodas pour l'eau et l'exercice au moins cinq jours par semaine pendant 30 minutes.Changer séances d'entraînement souvent pour éviter l'ennui .Tenir un journal alimentaire des aliments qui provoquent des ballonnements ou la rétention d'eau .

Quatre mois avant le jour de votre mariage.augmenter l'intensité de votre exercice.Maintenir une alimentation saine et réduite en calories .

Deux mois avant le jour de votre mariage.incorporer la musculation au programme d'exercice.Focus sur les grands muscles pour la perte de poids et les petits .les muscles du haut du corps pour la définition .

Un mois avant le jour de votre mariage.arrêter de manger les haricots et les aliments riches en fibres qui provoquent des gaz et des ballonnements .Reportez-vous à votre journal alimentaire .en sautant les aliments connus pour causer des problèmes digestifs.

Un jour avant votre mariage .boire robe de mariée uniquement de l'eau .Prenez des repas légers pleins de protéines maigres .des légumes et des fruits.Passer alcool.ce qui provoque des ballonnements et la rétention d'eau robe de mariée